Дыхательная гимнастика

Очень полезно при кашле делать дыхательную гимнастику. Она улучшает вентиляцию лёгких и облегчает отхождение мокроты. Способствует снижению медикаментозной нагрузки и более быстрому очищению лёгких.

Особенно эффективна такая гимнастика будет на свежем воздухе, например в лесу или на даче. А так же во время сеансов в соляной пещере.

Основной комплекс упражнений при кашле (подходят детям от 2 лет):⠀

☀

Упражнение “жучок”.
Ребенок сидит на стуле. Вытягивает левую руку вперёд, затем вместе с рукой поворачивается в лево и делает вдох. На выдохе возвращается в исходное положение издавая звук “ж-ж-ж”. Управление повторяем несколько раз в обе стороны.⠀

☀

Упражнение “птичка”.
Ребенок в положении стоя. Ноги на ширине плеч. Поднимает руки вверх над головой и делает вдох. На выдохе начинает махать руками изображая крылья птички. Повторяем 5-10 раз.

☀

Упражнение с трубочкой.
Наливаем воду в стакан. Ребенок через обычную трубочку выдыхает воздух создавая пузырьки на воде.

☀

 Упражнение “часики”.
Ребенок стоит, руки по швам. По очереди поднимает руку делая при этом короткий резкий вдох и одновременно произносит фразу “тик-так”. 15 – 20 повторений для каждой руки.

Не смотря на простоту и бозопасность дыхательной гимнастики даже у нее существуют противопоказания:

⛔

 Порок сердца

⛔

 Болезни лёгких в стадии обострения( острая стадия бронхита, воспаления лёгких)

⛔

 Любые простудные заболевания в стадии обострения